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产生斑点主要原因有三个方面：

1、雌激i素水平失衡，斑点的产生首先与女性肌体自身的-及腺体有关，比如卵i巢、乳i腺、脑垂体等，这些器i官一旦发生病变，体内激i素就会失去平衡，出现在脸上就是漂亮的斑。

2、护肤品中含有铅、gong等化学金属成分或者是添加了一些化学金属成分，这些化学成分有吸光的作用，很容易导致皮肤出现黑斑。

3、过度化学换i肤，有些人通过化学换i肤来-，以为越多越好。事实上，化学换i肤做得太频繁，角质层过薄，皮肤对光线就越敏感，变得干燥，日晒一晒就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更-。

遗传因素对雀i斑的形成有很大影响，但这并不一定是从父母那里遗传，或者是隔几代遗传。一般雀i斑大多出现在皮肤白皙的脸上，所以防晒-应该从十多岁开始，随着年龄的增长，到了20岁以后，雀i斑会随着年龄的增长而逐渐变浅，所以防晒-应该从十多岁开始，这样才能防止雀i斑颜色加深。

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无花费-方法：

红萝卜

将新鲜的胡萝卜汁洗净，捣碎挤汁，洗净脸部，取10ml-30ml胡萝卜拍面，待胡萝卜汁干后，在手部涂上植物油，轻拍-。此外，我们还可以每天喝一杯胡萝卜汁，它能使您的-润滑，-粗糙-，去除雀i斑。

白醋加冬瓜

把冬瓜和醋等份量去掉，榨汁后与醋混合，调匀后涂在洗净的脸上，10分钟后洗净，每天使用2-3次，能有效分解-，淡化色i斑，令-红润。

把金盏花叶捣烂后取汁抹在脸上，这样可以消除雀i斑，同时清新洁白的-。

红糖-可以直接泡水喝，也可以做面膜，把适量的红糖和蜂蜜调成面膜，敷在脸上15分钟后，洗净-，有-的作用。

女性吃什么食物-

鲑鱼

鲑鱼中富含虾青素，-效果-。虾青素同时具有抗i氧化和抗紫外线的双重功效，食用鲑鱼。

茄子

茄子富含维i他命 p，能软化微血管。还含有维i生素c，可抑制酪氨酸酶，抑制-的合成，对皮肤有增白作用，可作日常使用。

香蕉

香蕉不但富含维i他命，还有油份，能-还能保湿，深层滋润-，保护-。如今有很多人也喜欢做香蕉牛奶面膜，效果应该-，适合皮肤暗沉的人吃。

南瓜

南瓜子富含维i他命 c，尽管许多食物含有维i他命 c，但一旦被加热就会破坏维i他命 c的活性，而且南瓜中的维i他命 c不会因加热而流失，因此有-的-效果。可以-，把南瓜称为--蔬菜，也是有道理的。

形成色i斑是因为皮肤层的-堆积，然后出现棕色或黑色的斑点对外观有很大的影响。一、两天之内，想要斑点，不要反复出现在脸上。下一步，我将告诉你们一些日常习惯。

首先：保持充足的睡眠。睡眠是上至好的美容方法，我想每个人都这么认为。--至少要保持8小时的睡眠时间，熬夜确实是慢性的手段，充足的睡眠是身体至大的保障。白天工作时，许多人因为兴奋而点了一杯“续命咖啡”，这也是不可取的，咖啡会加深-的形成，使皮肤处于更危险的状态。

其次，是抗辐射。伴随着科学技术的发展，现代人们越来越离不开电脑，手机等电子产品。在日常生活中多涂抹隔离霜或多喝绿茶等电子产品，至好是减少使用电子产品的时间。

3：防晒。-的长斑至直接的一点就是受到紫外线的伤害。许多人都有季节性防晒，只在夏天的时候防晒而忽略了秋冬季节，觉得不太需要太阳。事实上，只要有阳光就有紫外线，就应该做好防晒工作。

第4点：彻i底清除化妆品。如今许多女生出门大多是-打扮，化妆一丝不苟，卸妆也不可马虎啊。化妆时间长了不彻i底，化妆不彻i底会影响到-色素沉积，而且在头发附近的卸妆不彻i底也会导致脱发、发际线升高。用卸妆水一定要卸好几次以-清洁，使用卸妆膏的时候一定要在脸上有乳化的过程，才会使脸部的化妆品融化。