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色i斑的病因病理：

1.内在因素：压力、偏食、神经紧张等-了-的产生和-。

2.紫外线照射可以透过玻璃，即使是在室内也无法避免。

3.风吹日晒，长期在-环境下工作。

4.天生遗传，皮肤有斑点，粗糙，暗黄等。

5.日常生活中皮肤不注意保养，或是长时间不保养。

6.经常睡眠不好，熬夜，i生活不规律。

7.内i分泌失调也是造成女性色i斑的重要原因。

8.皮肤被-后，修复不及时或不适当的修复，导致皮肤-缺乏营养。

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1、25岁以后，黑斑很容易出现，属于后天性。黑斑的形成原因非常复杂，一般认为主要有以下几点：

1.使用含有色素防腐剂的劣质化妆品，会与汗液混合进入皮肤内部，从而加速黑斑的形成。

2.人体长时间工作，皮肤会感到紧张、疲劳，-偏酸，代谢减慢，皮肤不能获得足够的营养；角质层因缺少水分而使皮肤暗淡无光。

3.怀孕时母亲为了保护胎儿在子i宫内的安全，大量分泌黄体素，有些孕妇-可能会出现黑斑，但一般分娩后会逐渐消失。怀孕期间若多吃含有-c的水果、蔬菜、豆浆、牛奶、每天定时排i便，并有充足的睡眠，保持-的心情，还能及时消除黑斑。

4.使用过多的大脑，晒得过多也会导致黑斑增多。随着年龄的增长，皮肤老化，-细胞分泌过多，也会使皮肤变黑。

二、预防方法：避免日晒太久，在皮肤日晒前涂抹-。吃维i他命 c，还能退色。吃有营养的食物，注意适量的运动，保持充足的睡眠，心胸开朗，可以起到预防黑斑，消除黑斑。

松果体素有褪除黑斑的-功效，故又称“褪黑”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、i黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑。

-褪除色素养颜美肤的效果也比较-，如-a、-e能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进-循环，调节分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；-c也是一种剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；-b6具有褪除-斑痕的作用，富含-b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

水果，有助。这是因为，人到25～3o岁以后，体内超氧化物岐化酶sod的活性降低，活性氧增加，这既破坏了皮肤中的胶原纤维，导致出现，又有损皮肤的保湿因子一透明质酸酶，造成皮肤粗糙、干裂，并出现褐。如果能合理饮食调节，常从富含果胶的水果中摄取充足的β一胡萝卜素，就会使体内sod增加，、色ii斑、色素沉着就不会出现或-出现。如果孕妇为防止或已出现类似-的黑斑时，可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物shen、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的-来源。每天喝点绿茶，亦可起到-美容作用。

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怎样才能淡化色i斑

洗面奶

淡淡色i斑，其实方法有很多，看你知道不知道。假如不知道这一点，那不妨试试以下几种淡化色i斑的洗脸方法。

1、白醋洗脸

将白术和白醋倒入适量调配，在小容器中密封保存上半月左右。每日洗脸时，擦拭-部的长斑的地方，长期坚持，可逐渐消除雀i斑，有-作用。

2、芦荟洗脸

取下新鲜芦荟汁。倒进干净的容器里。每日洗脸后用清水洗脸，再用芦荟汁涂抹在脸上约5分钟。中段进行，在长斑的地方多几分钟，让斑点扩散。长时间坚持使用-，可收缩毛孔，淡化色i斑。

3、黄瓜汁洗脸

把黄瓜榨成汁后，每天洗脸时使用，洗脸后再，这样能使皮肤变得-细嫩，并能起到消除色i斑的作用。

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