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有许多方法可以-，其中之一就是使用-霜。只需购买适合自己皮肤的-霜，并正确使用，-霜会帮助你去除脸上的斑点。一些女生在第i一次使用-霜时会有疑问，比如首先使用爽肤水还是-霜，敏感肌是否可以使用-霜。

首先使用爽肤水或-霜

在关于爽肤水或-霜的问题上，-疑问，首先要使用爽肤水。首先使用爽肤水是因为它不能起到补水保湿的作用，所以为了防止皮肤变干，首先使用爽肤水和乳液，然后使用去斑霜。

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敏感肌能不能用-霜

敏感皮肤可以使用-霜，不过在选择-霜时需要注意。在涂抹品-霜的时候，尽量避免使用含有激i素、香精的-产品，同时不能用手揉揉皮肤，以免加重敏感-。

去斑霜的使用步骤是什么？

在使用完洁面乳和水乳之后使用，正确的使用步骤是洁面乳-爽肤水-乳液--霜。此外，在晚上使用-霜的时候好是在晚上，白天用-霜的话，紫外线直接照射在皮肤上会形成-沉淀，并形成色i斑。

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体内“上火”，津液不足易长斑

得原-部-生乐英如表示，假若把身体比作一个锅子，当锅里的水很少，但火却很旺时，锅内的水(津液)就容易被烧干，而产生的水份(津液)就像身体代谢不掉的-，在脸上形成斑。

导致身体上火的原因有以下几种：

年龄大了，水不足：随着年龄的增长，女性-后，身体内津液就会自然流失，导致水不足，属于老化现象。

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熬夜、睡眠不足、耗阴生火：不适当的生活习惯也会助长体内的火，尤其是熬夜(过了晚上11点才入睡)、i睡眠不足，在-看来都会打乱人体的正常代谢，大量消耗津液，导致身体内的湿气过多，容易导致身体内出现火气。

热的食物，如麻辣锅、油炸烤肉料理、羊肉炉、麻油鸡、姜母鸭等热性食物吃过多，都可能导致上火。

饮水不足：喝水过少也会影响到人体正常代谢，排出废物的功能，并引起津液不足。正常情况下，人每天应该喝8杯开水，但是尽量不要喝含糖的饮料或者果汁过多。

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1、用白醋敷脸

用这种方法-一定要持之以恒，这是一种气血方面的调理方法，不会，方法很简单，就是在清洁皮肤后用白醋均匀地涂抹在脸上，主要是避开眼睛、嘴等-，大概二十分钟后再用清水洗干净。

2、柠檬冰糖汁

是夏季消暑、--的佳饮料。由于柠檬含有丰富的 c，以及多种皮肤必需的物质，常在夏季饮用，能防止皮肤血管的老化，并能起到-的作用。由于柠檬是吸收光的食物，所以建议白天不要喝。

频繁使用化妆品会不会长斑？小美近发现，每次卸妆时都明显感觉自己脸上的斑点越来越多，越来越明显，这让她很苦恼。这里发生了什么事？难道真的是因为小美喜欢化妆吗？

针对这一点，说，长期化妆确实或会让你的脸布满斑点。由于市场上绝大多数化妆品都含有铅、等重金属成分，长期使用含有铅、等重金属成分的化妆品，在表皮吸收后还会染，让皮肤不显露平常的色泽，即使洗脸过后也不如平时的皮肤清洁透亮，甚至变黑。-者甚至不涂东西，脸上就会发痒。这种情况其实是重金属对皮肤的伤害，导致毛孔粗大，而且容易长痘，呈弥漫性，边界不明显。不过，越是在-出现问题、“脸”不好、斑点满面的时候，人们越是希望用化妆来掩盖这个问题，直到化妆品无法掩盖，这就形成了一种循环。

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每个人都希望自己拥有红润光洁的容颜，因为它不仅给人以美的享受，还能使自己身心愉悦，有益于-。但有的人脸上却长了很多棕色的雀i斑，而且这种现象女性多于男性。那有什么去除掉的办法？

对于天然食品来说，有很多食物可以保养皮肤、消除雀i斑。下面介绍几种经-证实确实有效的食疗方法

香菇红枣汤：取黑i木耳30克，红枣20枚。木耳洗净，去枣核，加水适量，煮半小时左右。每天早、饭后各一次。常吃一些，可起到驻颜-、健美丰肌的作用，同时还能治i疗-黑斑，形瘦。该食谱中的黑木i耳，《本草纲目》中记载了它去面黑斑。可以润泽-，防止皮肤老化；大枣和中益i气，-润肤，有助黑i木耳祛除黑斑。

红萝卜汁：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用新鲜的汁液拍-部，待干后用涂有植物油的手轻拍脸部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有-的作用。由于胡萝卜富含维i他命 a原。维i他命 a可以在体内转化为维i他命 a。维i他命 a有润肤功效，强健-，并能-粗糙及雀i斑。

此外，用冬瓜藤熬水擦脸、沐浴，能使-滋润，消除雀i斑。金盏花叶汁还可用于护肤除斑。把金盏花叶捣烂后取汁抹在脸上，这样可以消除雀i斑，同时清新洁白的-。用蒲公英花水还可以用来除斑，取一把蒲公英，倒进一杯开水，冷却过滤，再用蒲公英花水早晚洗脸，可使-清洁，减少皮炎的发生。

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