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对-来说，保养皮肤是非常重要的，保养皮肤除了要用正确的护肤品外，还要知道具体的步骤，很多-因为步骤混乱，结果不但不能起到保养的作用，还会使皮肤更老、更粗糙，一起来看看脸部保养的具体步骤吧！

步骤1：皮肤清洁

皮肤护理关键的是清洁皮肤，清洁-的话能有效地促进皮肤的-，增加皮肤吸收能力，能有效地-皮肤老化，每天用洗面奶洗2至3次，如果是油性皮肤，洗面奶洗3次，能有效地保持皮肤的清洁。

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步骤2：挑选合适的保湿用品

若皮肤为干燥型，则汗腺分泌较少，所以此时应选用保鲜效果较好的护肤品，这类护肤品可有效避免皮肤敏感，也可补充大量水分。

步骤3：不可忽视防晒工作

uv光会导致皮肤老化变黑，所以无论哪个季节，-们都要做好防晒工作，此时可选用一些-。

步骤4：阻止侵入

每个人如果不注重保养皮肤的话，那么会使皮肤水分流失，很容易形成，此时就需要保持充足的睡眠，选择一些比较好的护肤品，这样能有效地促进-的-循环。

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如何-日常小方法

每天都要去斑，首先要做好防晒，打伞、戴帽子；其次要做好隔离皮肤的工作，减少辐射斑的形成。另外 e和 c是-好帮手，还可以通过自制去斑面膜-。

1、要做好防晒工作

不知大家是否发现冬天脸上的斑点看起来不会像夏天那样明显，这是因为紫外线变弱了，注意防晒很重要，除了涂抹-外，还要打伞、戴帽子，不要让阳光直射到皮肤。

2、做好皮肤-

许多职场女性是对电脑工作的，上班前在脸上抹上一层隔离霜，对辐射有一定的抵挡作用，能减少辐射斑的形成。

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3、维i他命 e及维i他命 c是-好帮手

外敷和内服都可以，很多食物里面还含有足够的-，比如番茄、柠檬、猕猴桃等，平时饮食方面也可以多吃。

注：

维i他命 c的泡腾i片也可以吃，但不能用热水泡，这样都跑不了。

怎样-

注意防晒

女人外出时要做好防晒工作，外出时一定要戴上帽子，因为光照会导致皮肤加速老化，在孩子成长的这段时间里必须要防晒，太阳暴晒，长黑斑的皮肤更脆弱。黑色i斑纹的叠加会加重色i斑，使脸部更黑。如果出去旅游一定要选择合适的防晒产品，皮肤滞则皮肤问题会越来越-。

随时补充水分，随时保湿

要想有效的-必须及时补水，让皮肤处于湿润状态，补水与饮食结合，既能补水又能补水，又能促进新陈i代谢，排出毒i素和老细胞，同时还能补充失去的水分。-会长斑怎样调理？无论何时都要及时补水，每天少要补八杯水，另外，如待在冷气室里，记得在身体前面放一杯水，以防止冷气吸收水分，使皮肤干燥。使用前先涂一层兑白-霜，以--有水供养，而皮肤细胞只在健康的环境中，如何才能-地吸收。

柠檬酸属于光敏性水果，如果不注意反而会使皮肤变黑。经常食用柠檬，能吸收-b1、b2、 c等多种营养成分，促进人体-，增强皮肤抵抗力，增加皮肤白皙。柠檬酸成分在柠檬中可以软化角质层，有助于防止皮肤色素沉着，保持-滋润、细致。

柠檬能-吗？方法是什么？

柠檬除斑法1

洗澡时用温水洗脸，i皮肤毛孔完全打开，此时用柠檬切片擦拭脸部或全身，都能有-、淡化的效果。建议夜间服用。早晨洗脸时好不要用柠檬。

柠檬除斑法2

睡觉--11点，是皮肤吸收营养成分的佳时间。在这个时候，做一个简单的柠檬面膜就太好了。用柠檬片直接敷在脸上，好全部覆盖。假如对柠檬比较敏感的话，可以用柠檬汁兑蜂蜜擦拭脸部。

柠檬除斑法3

柠檬蜜的做法。把柠檬片一层一层的放入小玻璃瓶里，倒入蜂蜜，压紧密封。放冷几天，即可使用。可以用温水冲泡，或者加几片温茶水，都能起到-的效果。避免维i他命 c的过热损失。

柠檬除斑法4

日常生活中可直接将新鲜的柠檬片兑入水中饮用。晒太阳的柠檬片同样也可以，不过要在大一些的超市买，防止柠檬片子添加化学制品，比如色素。户外购买的柠檬饮料并不代表添加柠檬，甚至不含维 c。要仔细看看配料，但还是建议少喝为妙。自然柠檬泡水肯定是zui健康的。